La historia del yoga es larga y está llena de tradición. Al contrario de lo que algunas personas pueden creer, el yoga no se desarrolló como la forma más nueva de adelgazar para que pudieran caber en un tamaño de pantalón más pequeño.

La historia del yoga se remonta a 5000 años. Se originó en la India, y la primera vez que se encontró la palabra yoga en forma escrita fue en el Rig Vada, uno de los textos sagrados utilizados por los sacerdotes védicos. El yoga es un medio para lograr la iluminación espiritual.

Originalmente, las técnicas de yoga se transmitían de maestro a alumno a través del boca a boca. Estas técnicas nunca se habían escrito hasta que el sabio indio Patanjali escribió un método sistemático de yoga en los Yoga Sutras. Patanjali es considerado el padre del yoga.

Según Patanjali, hay ocho ramas del yoga que conducen al objetivo final de la iluminación.

Yama – abstenerse de violencia, robo, lujuria, codicia

Niyam – desarrollar devoción, pureza, estudio, contentamiento, disciplina

Pranayama – controlando la respiración

Pratyahara – ir hacia adentro y retirar la atención del mundo exterior

Dharana – concentración

Dhyana – meditación

Samadhi – fusionarse con la conciencia universal

El Swami Vivekananda contribuyó a la historia del yoga al traerlo a América. En 1893, se dirigió al Parlamento de las Religiones del Mundo y discutió el camino del yoga. Como resultado de su discurso, rápidamente comenzó a florecer como práctica en muchas áreas del país. Desde entonces, el yoga ha ganado una gran popularidad en los Estados Unidos y millones de personas practican muchos estilos diferentes, incluidos Hatha, Bikram e Iyengar.

Conocer la historia del yoga puede ayudarlo a usted, el practicante, a darse cuenta de la riqueza que tiene para ofrecer. Más que un medio para estar en forma y en forma, el yoga puede ayudarlo a vivir una vida saludable, completa y empoderada.